[Benni1983]

Necon´s Trainingsvorschlag habe ich bereits einmal mit großem Erfolg durchlaufen.

Das Training war zeitweise echt heftig, aber ich habe es gut vertragen und mit deutlicher Bestzeit den HM gemeistert.

Es ist wirklich kein Hexenwerk.
Keine verrückten Sachen, keep it simple!
Aber immer schön kontinuierlich