[Necon]

Zitat von LidlRacer

Ich habe niemals eine Ahnung, welchen Muskel ich wofür verwende.
Sollte ich die haben?
Und woher krieg ich die?

Ich kann nicht genau sagen wie ernst du die Aussage meinst, aber tatsächlich haben sehr viele Leute Probleme den Gluteus anzusteuern und damit auch beim Laufen, Radfahren oder Squats einzusetzen.
Das kann man natürlich testen lassen und dann gegebenenfalls mit einem Physio daran arbeiten. Das wäre dann zweiteilig, erstens lernen den Gluteus anzusteuern, zweitens lernen den Gluteus beim Laufen oder Radfahren einzusetzen.