[uruman]

Ich weiß es nicht ob es dir weiter hilft
Aber, ich bin früher Criterium Rennen gefahren und jetzt. wenn es sich Terminlich ergibt, fahre ich einmal in Jahr ein Kriterium ähnliches Rennen (20km 2km pro Runde)

Ich glaube du hast sehr wenig gegenseitig nutzen von solche Rennen und Triathlon

Wenn du zbsp. Intensitäten wie VOmax trainieren möchtest lieber mit saubere Intervalle als in ein Rennen wo du nie richtig regenerierte Pausen hast und deswegen auch schwer spitzen Belastungen aufzurufen sind