[Kranki]

So Erste Blöde Berufsschulwoche überstanden -.- Wie ich es hasse.
aber fürs Laufen war es eigentlich super.

Montag: 15 km Dauerlauf
Dienstag: 10 km Dauerlauf + 2 Stunden Aufenthalt im Bad
Mittwoch: 7km Dauerlauf
Donnerstag: 10 km Tempolauf wegen Schneesturm etwas schneller
Freitag: Schwimmen Kraftausdauer 2 km (4*500m)
Samstag: Schwimmen Technik, 2 Stunden Spinning
Sonntag: Lockerer Lauf der richtig schlecht ging

Brauche nun mal nen Tag Pause.

Also Jungs wünsche euch ne Unfallfreie Schneezeit denke nun ist er bei den meisten angekommen.

Greetz Martin