[tridinski]

Zitat von Schubbi84

Wie macht ihr es denn mit euren Aktivierungseinheiten am Samstag? Ich habe eine 45min Radeinheit mit kurzen Sprints und einen 2km-Koppellauf, sowie 15min Schwimmen im Plan. Meine Idee war es mit dem Auto an den See zu fahren und das dort vor dem Check-In zu machen. Habt ihr dazu Streckenempfehlungen für Rad und Lauf? Gibt es Straßen um den Langener Waldsee die man zwingen meiden sollte mit dem Rad oder umgekehrt Straßen die sehr gut mit dem Rad befahrbar sind?

das Programm ist genau richtig für den Tag vor dem Wettkampf. Der See dürfte gesperrt sein zum Schwimmen bei der Radabgabe, da musst du dir was anderes suchen, aber keinen Stress mit dem Schwimmen am SA!

Radstrecke: Die B44 die direkt am See vorbeiführt und die Sonntags auch die Rennstrecke ist ist denkbar ungünstig für Radfahren allgemein, insb. in Richtung Frankfurt. Aber nach Süden Richtung Mörfelden/Walldorf und dann direkt rechts ab auf die Aschaffenburgerstr in Walldorf müsste gehen. 45min finde ich etwas viel als Aktivierung, 25 reichen auch, mit 5-6 Antritten a 20-30sec.

Dann Radabgabe - von dort zurück zu deinem Auto auf dem Sehring-Parkplatz dürften es etwa 2km sein, das kannst du gleich als Aktivierung machen. Ist dann nicht direkt Koppel aber das macht nichts.

Viel Spaß und Erfolg!