[sabine-g]

Je wissenschaftlicher die Sache wird, desto weniger Ergebnis wird erzielt.
( meine Meinung! )

Tipp: keep it simple

Malto mit Mineralwasser anrühren, so dass eine trinkbare Pampe entsteht.
Prise Salz dazu und für den ( hier meinen) Geschmack einen Schuss roten Traubensaft dazu.
Das schmeckt dann ganz leicht nach Traube und ist nicht süß.

Menge: 1g / kg Körpergewicht / h

Ggf. noch 30min dazu packen als Reserve.

Fertig ist der Shake