[Necon]

Also Bahn und Berg gehen unter Umständen in ganz andere Richtungen ebenso flach und Berg.
Gehe ich auf die Bahn und Laufe 4x1000 nahezu am Anschlag trainiere ich VO2 max, laufe ich bergan und achte auf saubere Technik, Abdruck und bin eher rund um die Schwelle drücke ich meine Vlamax, dazu kommt dann noch das bergab laufen