[Benni1983]

Zitat von Necon

Das meinte ich gar nicht, sondern du hast Dienstag einen Ruhetag gehabt und bist Mittwoch dann den TDL gelaufen, ich vertrage soetwas überhaupt nicht und Laufe am Tag nach einem Ruhetag lieber einen lockeren Lauf mit Steigerungen um wieder reinzukommen und erst am folge Tag den TDL, aber wenn das für dich funktioniert sehr gut.

Waren die 4:45 geplant oder sind die herausgekommen, da du nach Zielpuls gelaufen bist?

Der Ruhetag vor dem TDL war nicht geplant.
Hatte leider wenig Zeit dieses Woche.

Ich sehe es so wie du. Mit Pausenbeinen ist eine schwere Einheit nicht so dolle.

Die 4:45 waren geplant. Der Puls war dabei knapp an der Schwelle.
Ich lauf nur nach Pace. Und fahre nach Watt.