[schnodo]

Zitat von SimonF

Dann werde ich das mal in meiner kleinen Studentenbude versuchen

Ich hoffe, das klappt. Zur Not gehst Du raus und bindest das Teil an einem Baum fest.

Zitat von SimonF

Das abdrücken könnte ich durch Technik-Übungen wie Wasser spritzen noch verbessern oder?

Definitiv. Wichtig ist aber, dass Du darüber den Teil vorher nicht aus den Augen verlierst; sonst arbeitest Du nur mit dem Trizeps, was nicht effektiv ist. Du musst im Mittelteil die größeren Muskelgruppen ordentlich belastet haben, damit sich der letzte Einsatz auch lohnt. Die Armbewegung ist ein Gesamtkunstwerk. Was vorne nicht passt, lässt sich hinten nur noch bedingt retten. Wenn Du es aber richtig machst, dann kriegst Du ganz am Ende nochmal den finalen Schub, der einen gewaltigen Unterschied machen kann. Strengt halt an wie Sau, aber das willst Du ja.