[quick-nick]

Ja das hatte ich schon gesehen.
Hauptaussage war eher wellig, konstant leichte Steigungen ("pushen in Aeroposition wichtig").
Und dann ein paar Kommentare zu idealer Uebersetzung - aber das hängt dann ja auch von der Leistungsfähigkeit ab, sein Schützling ist den einen Loop mit 240W im Schnitt gefahren. Strecke scheint lt. Aussage in dem Video wohl auch etwas langsamer zu sein als Rappi (könnte evtl auch daran liegen, dass Rappi ja nur 84km lang ist).