[Benni1983]

Zitat von Necon

Nicht wahnsinnig machen lassen und nicht mehrmals täglich wiegen! Euer wiegen mit 1x pro Woche ist schon sinnvoll.
Was hast du gestern für einen Sport gemacht, bist du lange gesessen mit Beine nach unten oder auf einem warmen Fußboden?
Ich habe manchmal nach Familienfeiern 2-3 kg mehr am nächsten Tag, da ich dort dann lange sitze, viel Flüssigkeit zu mir nehmen (nein nicht viel Alkohol), vielleicht etwas mehr Esse und meistens bekomme ich dadurch dicke Füße und das Gewicht braucht wieder 2-3 Tage um sich zu normalisieren.
Ähnlich nach sehr harten Sporteinheiten.

Sitzen muss ich arbeitsbedingt immer.
Viel getrunken habe ich auch. 3-4Liter.
Sport war wenig. 30min Swim.

Hatte aber zum Abendessen einen Eimer Salat.
Das ist schwer verdaulich und es waren auch mit allem ca. 500g
Mal schauen, was morgen kommt


Insgesamt bin ich aber sehr zufrieden und sehr motiviert durch diese Challenge.
Am 11.06.21 hatte ich seit langen ein Tiefst Gewicht mit 94,2kg.
Das werde ich am kommenden Freitag unterbieten

Und zu 89.9 (das hatte ich seit über 20 Jahren nicht) ist es auch nicht mehr weit