[Necon]

Zitat von Benni1983

Gestern ein perfekt ernährter Tag mit Fett, Eiweiß und KH´s.

168g Eiweiß habe ich geschafft.

Heute morgen aber das Erschrecken beim täglichen Kontrollwiegen.


Üblicherweise verliere ich über Nacht ca. 1-1,4kg zum Morgen.

Heute fast nichts.

Kann es sein, dass ein hoher Eiweißkonsum Wasser einlagert?
Kennt sich jemand aus?
Necon???

Nicht wahnsinnig machen lassen und nicht mehrmals täglich wiegen! Euer wiegen mit 1x pro Woche ist schon sinnvoll.
Was hast du gestern für einen Sport gemacht, bist du lange gesessen mit Beine nach unten oder auf einem warmen Fußboden?
Ich habe manchmal nach Familienfeiern 2-3 kg mehr am nächsten Tag, da ich dort dann lange sitze, viel Flüssigkeit zu mir nehmen (nein nicht viel Alkohol), vielleicht etwas mehr Esse und meistens bekomme ich dadurch dicke Füße und das Gewicht braucht wieder 2-3 Tage um sich zu normalisieren.
Ähnlich nach sehr harten Sporteinheiten.