[Benni1983]

Sorry Leute, dass ich lange nichts von mir hören hab lassen.
Durch die Biggest Loser Challenge bin ich aber wieder voll motiviert

Die letzte Woche war ok, aber nicht wie geplant. Wir waren noch im Urlaub bis Freitag.
Da ist Familienzeit angesagt und das Training muss zeitlich reingequetscht werden.

Gewicht: 23. April 94,7kg
Zu-/Abnahme -2,2kg
Gesamtabnahme -3,4kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
64min Laufen GA1 mit kurzen Intervallen >11,0km

Dienstag:
60min MTB Fahrtspiel >26,7km

Mittwoch:
frei

Donnerstag:
85min langer Lauf >14,4km

Freitag:
frei und Heimreise

Samstag:
47min Laufen GA1 >7,8km

Sonntag:
170min Radeln GA1 >76,6km

Wochenumfang: 7:07Std > 432TSS
Rad: 2:50Std > 76,6km
Laufen: 3:16Std > 33,2km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00Std
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km