[uruman]

Glückwunsch zum Trainings PB !
Wie immer Eindrucksvoll wie diszipliniert und durchgedacht, alles du machst
Auch die Umfänge sind nicht ohne

Aber für die Zeiten, sind die Lange Läufe nicht zu schnell und alles in gesamt mit doppelte Lauftage , VO2 Max Intervalle usw. nicht alles etwas zu viel und zu bunt?

Vielleicht wäre nicht effizienter, ein Intervall Lauf, ein Lange Lauf (viel Langsamer) und der Rest lockere als jetzt?