[keko#]

Zitat von TriSG

Mal aus Interesse:
Zählen die Bestzeiten mit Startsprung oder Start von unten?
Klar ab 400m nicht mehr so ausschlaggebend, aber wenn ich mal die 100m Zeiten zu Grunde lege ist dies ja schon ein Unterschied.

Auf jeden FAll eine super Liste.

Das sind echte Beckenzeiten, also zumindest mit ordentlichem Start im Wasser und freier Schwimmbahn.

Für 1:07:30 wäre eine Unterdistanz von 6:30 nötig (als Orientierung).
Um Speed zu gewinnen würde ich auch regelmäßig 50er klopfen. Also in dem Bereich so 40s anpeilen. Gelegentlich mal 3km am Stück im See und im Neo oder 4x1000 mit kurzer Pause im Becken. Also entweder/oder ( (kurz und schnell/lang und ruhig).