[fastrainer]

Ich habe jetzt so ganz langsam nach dem "Ratgeber" aus Post #2 angefangen zu trainieren. Also nicht wirklich zu trainieren, eher mich zu bewegen. Positiv wurde ich am 15.3. getestet, set dem 22.3. bin ich wieder negativ. Der Verlauf war sehr leicht.

Trotzdem habe ich die Challenge Roth abgesagt. Macht einfach keinen Sinn.

Der bisherigen Wiedereinstieg verläuft problemlos, ich habe weder Pulssprünge oder Muskelkater. Mein Sportpensum ist aber auch sehr überschaubar, momentan ohne Ambition oder Ehrgeiz. Was mir aber schon sehr schwer fällt.

"Richtiges" Training erwarte ich erst in 4 bis 5 Wochen, vorher ist alles nur ein Versuch die Fitness nicht komplett in den Keller rauschen zu lassen.