[Benni1983]

Heute stand der CP20 Testlauf im Plan.

Ich hatte vorher ganz schön Bammel davor.

Habe mich aber dann mit guter Musik ganz gut pushen können.

20min Einlaufen

4x
1min Testtempo
3min locker

20min Vollgas

20min konnte ich dann mit einer durchschnittlichen Pace von 4:38min/km laufen.

Wow…hätte ich nach den letzten Wochen nicht geglaubt

Ich bin zufrieden.


Morgen kommt noch der 400m Schwimmtest.

Ab Montag beginnt Base3.