[dr_big]

Zitat von Fritz Benedict

Bitte nicht steinigen, aber ich checks wirklich nicht. Was genau trainiert man damit, wenn man 800er Belastungen im LD-Tempo läuft? Ich hatte Intervalltraining immer so verstanden, dass die Belastungen schneller als die Ziel-Pace sein soll, aber bin sehr gespannt (und interessiert) was es mit diesen 800ern hier auf sich hat.

Er läuft die 800m in 4min, macht 5min/km. Zieltempo bei der LD ist 6min/km.