[su.pa]

Zitat von Necon

Wer will schon 3 Minuten oder länger zwischen den Sätzen nichts tun?

@su.pa Wenn es dir gut tut bringt es sich etwas. Ganz einfach generell ist es wichtig das du es regelmäßig machst und auf eine saubere Technik achtest, dann noch regelmäßig Gewicht steigern und alles gut

Die Warterei ist mir auch zu lang. Muss man zwingend eine richtige Pause machen oder könnte man einfach abwechseln zwischen Beinen und Oberkörper? Also ohne Pause?

D.h. 8-12 Wiederholungen a 3 Sätzen ist durchaus i.O. für Triathleten?