Nach ein paar anstrengenden Terminen mit sehr anstrengenden Kunden bin ich erst mal ne Stunde laufen gegangen, bevor es dunkel wurde und habe dann die "20-1" gemacht. Eigentlich falsch rum (Kraft vor Ausdauer!), aber die frühe Dunkelheit fordert die Flexibilität alter Regeln.
Habe mich zwar um mehr als 4min verbessert, aber leider im ersten Drittel EINMAL nicht ganz sauber den Rücken gehalten, als die Kettlebell nach vorne ging und habe mir dabei was im rechten Rücken verzogen. Mußte dann ca. 2-3min Pause machen, bevor ich als alter Eisenmann weiter machen konnte. Schade, da wäre noch mehr drin gewesen, denn die Burpees gehen inzwischen schon besser als beim ersten Mal.
Mal schaun, wie das nun die nächsten Tage, wird, evtl. muß ich da und dort pausieren...
Einen schönen Abend: Michel
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