[schnodo]

Lionel schafft es, mit enorm viel Worten zu sagen: Umfänge sind wichtig, aber die Intensität muss dazu passen. Hier sein aktuelles Video: Long Training Day || Volume Is Important

Er gibt einige hurmvolle Zitate von Kollegen zu seinen angeblichen und tatsächlichen Umfängen wieder.


Bildinhalt: Dark Mark: "What does Lionel's training and 80's hairstyles have in common? Too much volume!"

Dabei kommt Lionel zu dem Schluss, dass er gar nicht so viel gemacht hat, nur viel zu hart, und dementsprechend nicht auf die Länge einer Langdistanz vorbereitet war.

Aber es lohnt sich nicht, das ganze Video zu zerlegen. Die Essenz ist, dass er keine Ahnung hatte, wie man richtig trainiert, und es nun anders macht. "Same old, same old...".

...auch wenn man hoffen darf, dass er mittlerweile vielleicht doch die Kurve gekriegt hat.

Zitat von Helios

...und natürlich an das Duo Lionel und schnodo - Danke! und weitermachen.

Keine Ursache!