[sabine-g]

Zitat von tridinski

Diese "Praxistauglichen Alltagsmetriken" wie entspannt Atmen nutze ich auch gerne zur tagesaktuellen Überprüfung des Tempos im Grundlagenlauf:

• check Unterhaltung in ganzen Sätzen
• check Das gesamte Alphabet in einem Atemzug laut und deutlich aufsagen
• no check Atmung komplett durch die Nase
• check Atmung geht nicht tief
• check kein Cardiac Drift, d.h. Puls steigt im Verlauf der Einheit nicht an