[tridinski]

Zitat von sabine-g

Oder vielleicht sogar spazieren gehen?

dass das für dich nicht passt ist ok, aber Necons 20:12 sind nicht vergleichbar mit deiner Historie 33 auf 10.

Weiter oben hatten wir das Beispiel dass der IM-Marathon-in-3h-Typ seine Grundlagenläufe bei 5min macht, warum sollte Necon genauso schnell laufen?
Meiner Meinung nach ist das deutlich zu schnell für die Entwicklung seines aeroben Fundaments.

Zitat von Necon

Das sehe ich nicht so. 6 min fühlt sich nicht nach Laufen and und macht auch keine Spaß.

Aber 5k in 19:30 wird Spass machen und da würdest du damit ziemlich bald hinkommen. Lauf halt 5:45 wenn die "6" nicht geht