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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Erwärmung und Mobilisation vor dem Schwimmen
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Alt 08.02.2022, 12:23   #23
Helios
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.09.2015
Beiträge: 2.884
Mir ist vor ein paar Wochen im Gegenverkehr eine Kopie von Dschoh, dem Wellenbrecher aufgefallen, der sehr seltsam während des Fahrens den Kopf mit Schmackes auf die Seite geschwungen hat.
Diese "Übung" habe ich gestern im pdf-script "Funktionelles Beweglichkeitstraining für Schwimmer" gefunden, sie nennen es Mobilisation - Halswirbelsäule.

Es hat bei mir - trotz vorsichtiger Ausführung - heftigst geknackt....

also schlecht ist das nicht.....

(wieder Papier für den Ordner, falls mir Ideen ausgehen)
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