[DocTom]

Zitat von schnodo

Hallo zusammen,... "Aufwärmprogramme"?

Zu dem Thema gibt es überraschend wenig strukturiertes Material – oder ich bin zu doof es zu finden – und ich hoffe, Ihr könnt mir auf die Sprünge helfen. Vielen Dank!

Beim HT16 Schwimmen waren wir in der BW Halle der HSU in Hamburg. Da sind nach unserer Zeit immer ein paar BW Sportler geschwommen. Die haben auch so ein Programm wie von dir beschrieben durchgezogen. Zusätzlich haben die sich mit einer Fascienrolle Arme und Beine gerollert.

Muss mal schauen, ob ich die Nummer der Trainerin Jana noch habe. Die hatte das Aufwärmprogramm von den Herren auch.

Thomas