Hi Becca,
kein Sorge ich trage keine und bei uns im Training gibts auch nicht all zu viele Leute die Badekappen tragen.
Wobei ich aber sagen muss: ich trag nur keine weil ich mir keine kaufen will, ich hab ja welche im Schrank liegen, aber die will ich nicht tragen, weil ich

mich nicht traue die Wettkampfkappen zum Training aufzusetzen
Wenn ich es richtig verstanden hab, sind die Hauptvorteile dass erstens die Brille unter der Kappe besser hält, zweitens weniger Wasser ins Ohr kommt und es ist bestimmt auch gut für die Wasserlage und gegen Auskühlen im Wasser.