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thunderlips · 20.01.2022, 21:46

Zitat:

Zitat von sabine-g

Auch ganz gut passt:

das Triathlon WE durchziehen
Freitag 3,8 schwimmen, 60 radeln
Samstag 120 radeln, 17 laufen
Sonntag 25 laufen

Wenn ich mir 9:30h vornehme und dort 9h schaffe, kann ich damit auch gut kalkulieren.
Also Triathlon-WE + 30m => LD zeit

alles "all out" wie im WK oder im angestrebten Tempo (Bereich)?