[Thorsten]

Nicht ausklicken. Paar hundert Meter vor dem Wechel beide Füße aus den Schuhen nehmen, Reihenfolge egal, und mit nacktem Fuß auf den Schuhen weitertreten. Einige Meter vor dem Wechsel mit dem linken Fuß auf dem Schuh stehenbleiben, den rechten Fuß hinten über den Sattel schwingen (Schuh bleibt am Pedal), das rechte Bein zwischen dem linken Bein und dem Rahmen durchschwingen und mit dem rechten Bein zuerst aufsetzen, das linke Bein läuft aber unmittelbar danach los. Dann ist zum Weiterlaufen das linke Bein links und das rechte Bein rechts - keine Chance mehr auf Knoten machen.