TriAlex

Liebe Gemeinde,

ich bin ein mäßiger Schwimmer, d. h. ich schwimme im Wettkampf so um die 1:45/100m, egal welche Wettkampfdistanz . Aufgrund von Corona war ich die letzten 4 Monate nicht im Schwimmbad, und wollte diese Woche wieder in ein geregeltes Schwimmtraining einsteigen.

Nun bräuchte ich eure Expertise wie ich wieder einsteigen sollte. Habt ihr da konkrete Programmvorschläge mit Schwerpunkten?

Danke
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