[derstoermer]

Ufff hartes Programm heute:

Zunächst mal mit den Jungs über die Berge im Essener Süden geradelt. Weil es wegen eines Unfalls etwas früher enden musste, hatte ich plötzlich mehr Zeit als erwartet. Und was macht man da

100 madness

Hat sich gelohnt. Über 8 Minuten Verbesserung
Beim Lesen musste ich grade feststellen, dass ich gestern Power unbewusst abgewandelt habe. Nach den Deadlifts hab ich weiter Pullups gemacht, statt Pushups. Jaja, der Laktatnebel.

Crossfit Prep2 - Woche2 absolviert! Gleich gibt's Kaffe und Kuchen