[Julez_no_1]

Zitat von bellamartha

Aber unabhängig davon, ob es einen besonderen Nutzen hat, ist für manche Menschen morgens Früh der einzige Zeitpunkt, an dem das Training unterzubringen ist. So war das bei mir damals zumindest. Ich finde daher nicht nur die Frage, ob es was bringt, sondern auch die, ob es schadet, schon wichtig.

Da ich auch morgens vor der Arbeit trainiere halte ich es wie folgt:

3 x die Woche um 6 Schwimmen: Riegel vorher
2 x die Woche laufen um 6: Locker bis eine Stunde nüchtern. Steht was hartes an dann entweder einen Riegel oder ein Gel.

Habe nüchtern bis eine Stunde eigentlich keine Probleme.