[tridinski]

Zitat von flachy

Für das Traumziel Kona 2020 investierten die qualifizierten Amateure zwischen 18 und 30 Stunden wöchentlich. Und dies über die letzten 12 Monate vor Kona.

Im Schnitt hat dann jeder Aktive, der auf Big Island im Rennen starten darf, 12 Monate lang ca. 11 km Schwimmen, 360 km Radfahren und 77 km Laufen pro Woche trainiert.

Im Schnitt mag das stimmen und auch auf dich persönlich so passen. Aber die "18-30h" finde ich sehr sehr hoch gegriffen (im Jahresschnitt!!!), Quali geht auch mit der Hälfte der Untergrenze. Und ohne sonstigen Leistungssportbackground. Konsistentes Trainieren über die Jahre hinweg und jedes Jahr ein paar Prozent besser können auch zum Ziel führen ohne maximale Umfänge. Da muss jeder seinen passenden Weg finden! Soll bitte keiner denken es geht nur auf genau die eine Art und Weise.

Mit den angeführten Umfängen macht mrtomo die sub7 klar
(sofern er sie verletzungsfrei wegregenerieren kann)