[Raspinho]

Zitat von sybenwurz

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Wennst googlest, wirste viele Links finden, die drauf hinweisen, dass aufm Rücken und ohne Kissen zu schlafen tatsächlich die gesündeste Version ist;- wenngleich erstmal höchst ungewohnt.
Aber dazu reicht jedwede Unterlage, die dafür sorgt, dass man nicht in der Körpermitte einsinkt, strenggenommen ein Steinboden mit nem dicken Teppich...

Ich glaube dem gibt es nichts hinzuzufügen, und ich kann teilweise deinen Punkten zustimmen. Mein Problem ist nur, meine Freundin ist Physio und ich bin Seitenschläfer.

Wenn man nicht bereit ist seine Schlafposition zu ändern, weil man z.B. sonst zu viel schnarcht ( ), würde ich bei einem Seitenschläfer schon sagen, dass es sinnvoll ist, darauf zu achten, dass die Wirbelsäule im Gleichgewicht ist.

Was man auch mal machen könnte, zu versuchen als Seitenschläfer seine Beine zu strecken und nicht anzuwinkeln, damit der Hüftbeuger sich über Nacht nicht noch weiter verkürzen kann