Zitat:
Zitat von Hafu
Die Analyse halte ich für extrem oberflächlich.
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Ich würde sagen die Analyse bringt den allerwichtigsten Faktor überhaupt genau auf den Punkt: There is a ‘correct’ intensity for our easy sessions that gets us the maximal adaptation.
Schneller ist schlechter für die Masse des Trainings.
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Grüße
Tri-K
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slow is smooth and smooth is fast
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