[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (+0,8) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+1,8) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,4 (+0,6) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,2 (-0,20) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,1 (+-0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,2 (-0,8) / 90—> 01.03.2022
Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 86,0 (+0,1kg) / 75 —> sub80 bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0/ 96,7 (-1,3) / sub83 IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 84,5 / 86,3 (+1,6) / 77,5kg —> 28.01.2022

Das heutige Ergebnis ist überhaupt keine Überraschung für mich, eher überrascht es mich, dass es nicht noch mehr ist. Ich habe die ganze Woche zu viel, zu unkontrolliert und zu viel Süßes gegessen.
Als Suchtfachfrau stelle ich wieder einmal fest, dass die Mechanismen beim Essen denen der stoffgebundenen Süchte sehr ähnlich sind. Und dass ich, um in der Sprache der stoffgebundenen Süchte zu bleiben, sicher nicht esssüchtig bin, aber einen "schädlichen Gebrauch" betreibe. Das ist bei den stoffgebundenen Süchten sozusagen die Vorstufe zur Abhängigkeit.
Es ist verrückt: In den Gesprächsgruppen mit den heroinabhängigen Menschen auf meiner Station sprechen wir immer wieder mal über das Paradoxon, dass sich Patienten nach der Entgiftung mit Suchtmitteln für die zuvor geschaffte Zeit der Abstinenz belohnen. Und genau das kenne ich bei mir in Bezug auf Essen: Ich habe eine gute Woche (wie z.B. letzte Woche, wo ich zufrieden war) und belohne mich dafür, in dem ich meine Vorsätze schleifen lasse und viel zu viel esse. Ich weiß rational, dass das Quatsch ist, aber ich schaffe es nicht, es anders zu machen. Ich habe in den letzten Jahren einige Bücher über Abnehmen und gestörtes Essverhalten angehäuft. Ich weiß, dass in mehreren genau das beschrieben wird und die Notwendigkeit, dass man lernt, sich anders zu belohnen als mit Essen.
Ich will mir so ein Buch gleich mal heraussuchen und das entsprechende Kapitel am Nachmittag lesen. Vielleicht kann ich mir für die kommende Woche überlegen, welche alternativen Belohnungen ich nutzen kann.

Ich hoffe, dass eure Woche erfolgreicher war!
Herzliche Grüße
J.