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Thema: Der Weg zur Langdistanz, Folge 4: Wie dünn solltest Du sein als Langstreckler?

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10.11.2021, 12:40	#26
lyra82 Szenekenner Registriert seit: 10.01.2013 Beiträge: 980	Meine persönliche Erfahrung ist - Radfahren und Schwimmen: 2-3 kg mehr ist besser - Laufen: 2-3 kg weniger ist besser Nicht WK bezogen, sondern allgemein aufs Training. Das Optimum ist also immer ein Kompromiss.