[Ausdauerjunkie]

Zitat von SuperBee

Mmmhhh...oder ich lass mir einfach für die ersten 5km 30 Min zeit und roll das Feld dann von hinten auf.
Naja, dann wirds halt nichts mit dem Lauf. Seis drum...

Gruß SuperBee

Plan B: aufrunden wie die Spezialos hier

Plan C: 10 Minuten einlaufen und aus dem langsamen Trab direkt den (1.) Lauf bestreiten; korrekt und sinnvoll!