[walter]

Liebe Leute, ich fang nochmal von vorne an:

Mein Startgewicht ist immerhin gut 3 kg unter dem Startgewicht, dass ich vor knapp einem Jahr hatte. Mein Zielgewicht bleibt das gleiche :-)
Die letzten 2 Monate kommentiere ich besser nicht, genau genommen war schon seit April ein wenig der Wurm drin.
Strategie bleibt auch die gleiche,mit vernünftiger Ernährung und regelmäßigem (>5x die Woche) Sport moderat abzunehmen und ca 0.5 kg die Woche zu verlieren.

Auf gehts - bis Freitag :-)

bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+0,7) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,8 (-1,0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021??
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,6 (-0,6) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 84,5 / 84.5 (+-0) / 77,5kg —> 28.01.2022