[Benni1983]

Frage zum Lauftraining:

Was und wie sollte ich im Lauftraining trainieren um beim Silvesterlauf dieses Jahr Richtung 45min zu kommen?

Das wäre doch mal ein neues Ziel


Wie schon geschrieben, verschiebe ich die Mitteldistanz um ein Jahr und konzentriere mich erstmal auf die kürzeren Sachen , um hier schneller zu werden.


Grobe Planung für kommende Saison wäre dann wie folgt:
Dezember: 10km Silvesterlauf Frankfurt
Januar:?
Februar: Berglauf Wiesbaden 8km
März: HM Frankfurt
April: Neroman Wiesbaden (Cross SD)
Mai:?
Juni: Woogsprint Darmstadt SD und Erich Fill Triathlon OD (Saisonhöhepunkt1)
Juli:?
August: ?
September: 10km Lauf Eltville
Oktober: Marathon Frankfurt (Saisonhöhepunkt2)