[Benni1983]

vielleicht hilft dir die Grafik von Arne!

ATL ist zu vernachlässigen.

CTL hast du bei der Planung ja als Ziel angegeben, wenn dein ATP nach TSS und nicht nach Wochenstunden geplant ist.

Wenn TSB steigt, sinkt natürlich CTL.

Ich hatte jetzt bei meinem Halbmarathon einen TSB von +10 und dieser ist super gelaufen.