[welfe]

Mir hat geholfen einen eigenen Plan aufzustellen, mit dem Ziel jeden Tag eine Sportart auszuüben. Und dann abgearbeitet - mit Häkchen. Immer nur für eine Woche und nicht im Sinne eines gezielten Trainings, sondern einfach nur 2-3x 1h laufen, 2x Schwimmen, 2x Rad.
Nach 3-4 Wochen war ich wieder „drin“