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Thema: Vom Sprinttriathlon zum Ironman

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23.08.2021, 16:25	#379
Benni1983 Szenekenner Registriert seit: 16.09.2015 Ort: Rheingau Beiträge: 3.507	Diese Woche plane ich dann mal: Dienstag 6x1000 4:40min/km Donnerstag 60min GA1+Technik Freitag TDL 10 km 5:10min/km +15min Ein- u. Auslaufen Sonntag Langer Lauf 17,5 km 6:00 min/km 1x Schwimmen 2xRad beides locker __________________ Gruss und Kuss Benni1983 Mein TS Blog: https://www.triathlon-szene.de/forum...t=46763&page=9 Strava https://www.strava.com/athletes/benni1983 Triathlon Team Eltville https://triathlon-team-eltville.de/