[LanceBeinstrong]

hi@all
ich kann dieses jahr wegen einem knoten in der sehne keinen triathlon machen und bin deshalb bei der tour-transalp dabei.
ich hab wenig ahnung vom richtigen rennradtraining. bin aber letztes jahr sehr gut mit dem 18 std. plan von hier zurechtgekommen.

wenn ich zb. wie im plan sonntag immer lang fahre (etwa bis 5 std.), am mittwoch 3-4 std. auf kraft fahre und zwischendrinn kleinere eineheiten (rekom, frequenz...).

kann ich also wie für den ironman auch für die transalp aufbauen?
der wk-puls müßte doch auch ungefähr der gleiche sein oder?

sry wenns nicht in dieses forum paßt, aber ich kann dieses jahr nix anderes machen