[hellhimmelblau]

Zitat von mauna_kea

on=alles geben
off=pause/bzw. gaanz locker

beim laufen erst 200m, dann pause solange wie du für die 200m gebraucht hast,
dann entsprechend 400m und 800m.

danach alles nochmal.

jetzt weis ich wenigstens Bescheid.Allerdings habe ich Donnerstag einen Kindergeburtstag und der ist auch noch auf Samstag erweitert.Da bin ich mal gespannt wann ich meine Einheiten machen soll, morgen abend auf jedenfall schwimmen und dann muss ich wohl Sonntag ran.mal sehen ob ich diese Woche überhaupt zeitlich alles hinbekomme.