[Steppison]

verstanden hab ich es nun

da muss ich wohl noch etwas warten, weil ich noch keine Gewichte habe

ich hatte mir gestern so ne Spsssübung überlegt:
Ziel: 2.000 Singles
Foul: bei Unterbrechung 5 Pullups oder 10 Pushups oder 10 Dips

vielleicht mache ich das anstelle von power, was aber sicher kein adäqater Ersatz ist