[Kampfzwerg]

Wie oben schon geschrieben kommt es immer darauf an welchen X Tri du machen willst.
Da ist ja dann doch jeder etwas unterschiedlicher.

Der (trainingstechnische) Sinn von 300 km Ausfahrten hat sich mir noch nie erschlossen. Sieht halt auf strava gut aus.
Wichtiger ist dann eher vorermüdet den Berglauf zu simulieren.

Als Beispiel mal meine letzten beiden Tage.
Vorbereitung für den Inferno:

Sonntag: 138 km TT mit 1800 hm + 8 km flacher Lauf gekoppelt.
Montag: 22 km / 700 hm MTB + 23 km mit knapp 1000 hm Berglauf gekoppelt.
Morgen ist ein lockerer Tag und am Mittwoch und Donnerstag ist dann ein bisschen Schnelligkeit dran.
Freitags ruhig.
Samstag längere laufintervalle.
Sonntag + Montag wie oben beschrieben, auf unterschiedlichen Strecken.

Schwimmen 3-5x pro Woche.

Ob’s sinnvoll ist werd ich dann in 4 Wochen sehen 😬