[Nachtwandler]

Zitat von mauna_kea

super gingen die overheadsquats, da komme ich sogar einmal rum mit der Stange bis zum Rücken.
Scheint wohl mit ein Grund zu sein, warum ich etwas schneller Schwimme als die meisten hier.

Schön, dass das mal erwähnt wird. Ich habe schon länger den Verdacht, da dies eine Ursache meiner Schwimmschwäche sein könnte.

In Schwimm-/Gleithaltung, Arme gestreckt nach oben, seitlich im Spiegel sehe ich einen deutlichen Knick in Schulterhöhe. Das sind statt 180 bestimmt nur ca. 150 Grad.
Wenn ich einen Besenstiel (130 cm lang) weit außen fasse, komme ich nicht hinterm Rücken rum (die übung, die bei den Overhead Squats zu sehen ist).

Nun arbeite ich daran, mit vorsichtigen Dehnübungen. Bringt das in meinem Alter (42 J) noch was? Ist die Gefahr groß, sich die Schulter zu lädieren?

Gruß,
Nachtwandler