[Waldoblau]

Dass zu große Umfangssteigerungen zu Verletzungen führen (können) ist mir bekannt.

Bei mir war es ein bisschen anders:
Von Januar bis Mitte Mai 30-48 km in der Woche gelaufen mit einem langen Lauf alle zwei Wochen von 21 km. Ohne Probleme! Vorsichtige Steigerung.

Ab Mitte Mai bis Ende Juni über 4 Wochen geringer Laufumfang 10-20 km und danach am Wochenende nach zwei Tagen mit je 3 St Training (Lauf, Rad) ein 21 km Lauf im üblichen, mäßigen Tempo. Darauf hin stellte ich eine Achillessehnenentzündung fest.

War dieser "plötzliche" 21 km Lauf die wahrscheinliche Ursache, da ich hier, von den zwei Vorwochen ausgehend, zu schnell gesteigert habe?

Ach ja, Alter 68, da ist vieles im Gelenk/Sehnenapparat nicht mehr im besten Zustand!

Herzlichen Dank für Hinweise!