[TriVet]

Prep2 (schwarz=Prep1 / rot=Prep2)

Woche1

CF1 - Easy Circle
machmal - 13:49 / 10:13
Nachtwandler - 13:58 / 13:11
dm = 9:53 / 8:12
hellhimmelblau - 26:20 / 19:04
Trivet: 28:35 / 15:34
joschij: 12:46 / 13.06
Obelix - - / 19:37
derstoermer: 20:28 / 15:44
strwd: 20:01 / 11:48
mauna kea: 15:37 / 11:17
Ravistellus: 16:36 / 16:42
Ralle73 - - / 14:03



CF2 - Squat Pain
strwd: 14:52
derstoermer: 15:17
machmal - 11:51
Ravistellus: 17:24 (mit seilspringen)
Obelix - 12:53
Nachtwandler - 11:53
hellhimmelblau - 18:56 (mit seilspringen)
mauna kea: 11:50
trivet: geschätzt, da Uhr auf Auto-pause 13-14min
(reine Laufzeit: 6:41)
dm: 9:27


CF3 - Jumping Jack Flash
mauna kea: 9:31 / 8:55
Ravistellus: - / 14:51
hellhimmelblau: /13:49
derstoermer: 10:34 / 09:00
trivet: 9:10 /7:31
dm: 26.39...denn ganz anders gemacht (s.u.)...
strwd: --:-- /7:27

CF4 - 22-16-10
dm: 12.52
machmal - 17:09
derstoermer - 16:33
mauna kea: - 16:59
trivet:19.23
strwd:19.32
hellhimmelblau:19:14
Ravistellus:14:56 (KL gesprungen und einfach gezählt ... sorry)

Rad1
mauna_kea: erledigt
strwd: erledigt
dm: erledigt
Ravistellus: erledigt
hellhimelblau: erledigt
trivet: foul: 100 squats (2:48)

Schwimm1
trivet: erledigt (400m: 7:30)
hellhimmelblau: erledigt (400m: 10:16)
Nachtwandler: erledigt (400m: 7:26)
strwd: fällt diese Woche aus wg. der Ohrgeschichte
derstoermer: erledigt (400m: ca. 8:00)
mauna kea: erledigt (400m in 6:34)
Ravistellus: (erledigt)

Lauf1
hellhimmelblau - erledigt
trivet - erledigt
Obelix - erledigt
strwd - erledigt
dm - erledigt
derstoermer - erledigt
mauna kea: erledigt

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Radfahren war Katastrophe.
Abend war eh beschixxen mit zwei schreienden Kleinkindern, die ewig nicht einschlafen wollten und einer völlig entnervten Frau.
Dann habe ich ewig probiert, ob ich das Programm nicht auf der Tacx-Software fahren könnte; dabei festgestellt, dass die grüne Software nur noch halb funzt; dann versucht den FR zu programmieren, aber der kann auch keine unterschiedlichen Intervalle, der Tabata-timer aus den Links von mauna_kea auch nicht; also habe ich es erst mit irgendeiner flachen Strecke aus der blauen SW probiert, habe das aber bald wieder aufgegeben und ohne SW nur mit Uhr ging dann auch nix mehr, der Kopf wollte nicht mehr.

Die 100 Squats waren fast vergnüglich dagegen!
Und ein paar Liegestütz werde ich auch noch zur Challenge beisteuern.