[Benni1983]

Danke Frank

Ja...zweimal Astra.
Meine Frau hat die Kombi Astra> Bio bekommen. (Hat schön Fieber bekommen von Bio)

Zurück zum Thema!
Ja 0,5 Kilo ist gut machbar im Schnitt.

83kg möchte ich diese Jahr auf jeden Fall schaffen.
Das wäre ein Traum, dem ich schon Jahrzehnte hinterher renne.

Wichtige Punkte für meinen Erfolg sind:

3 Mahlzeiten
3-4 L Wasser trinken
täglich sportlich aktiv
Freitags Cheatday